"amigas''

Heey :3

Bom,hoje eu fiz um nf de 16hs
Mas chegando em casa
Acabei comendo
Eu ia na casa de uma amiga e não podia desmaiar lá
Então acabei comendo
Chegando lá,ela tinha feito um bolo para mim
Eu comi um pedacinho pra não fazer desfeita
Ta..nós começamos a conversar quando ela diz
'' Oh Anna,cuidado pra não quebrar minha cama''
(eu ia apenas me sentar lá)
Eu estava usando uma blusa de frio
Mas resolvi tirar e ela disse
''Nossa,que barrigão hein?!''
Depois no recorrer do dia
Ela fez mais alguns comentários ''amigáveis''
Mas eu só queria mesmo era fugir de lá

Hoje aconteceu uma coisa tão deprimente comigo
(antes de ir pra casa da minha amiga)
Que me fez ficar magoada o dia todo
e talvez seja para sempre
(se quiser saber mais sobre essa história clique aqui)

Obrigada garotas
É isso..
Adeus

           -Anna O'Brien

Não foi tão mal assim...MENTIRA, FOI SIM

Heey :3

Chegou a volta as aulas

E eu nem vi o tempo passar,mentira

Acordei 02:10 da manhã

Contando minuto por minuto

De quanto faltava para dar 05:00 

E começar tudo de novo

Pode parecer,que eu estava alegre pra ir,mas não estava

Agora vou fazer uma pequena lista das coisas que aconteceram hoje:

COISAS LEGAIS:

Chegado na escola não olhei na cara de ninguém

Lá estava eu indo em direção a uma colega e.........

Gente,tem um monitor novo na escola

MUUUUUUITO GATO

(eu quase derrubei uma criancinha,enquanto olhava aquele cara)

Ah,doce ilusão de ter aquele corpo nu..

E hoje teve minha matéria preferida Matemática <3

COISAS RUINS:

Entrando na sala....

Vejo que todas,TODAS,TODAS AS GAROTAS DA SALA ESTAVAM MAGRAS

TOOOODAS 

(só uma amiga minha que pesa 112 kgs estava do mesmo jeito,coitada)

Mas eu fiquei meio envergonhada com isso

Mas isso não é o pior,não

Sabem oq eu descobri?

Minha amiga tá pegando meu ''ex''

(Nós namorávamos escondido)

E ela lá mostrando a aliança que ele deu pra ela

Falando o quanto ele é perfeito

AAAAAAH QUE RAIVA

Graças a minha amiga Bella

Quando aqueles filhos da puta fizerem alguma piadinha comigo

vou rir com eles

Será totalmente estranho porq a coisa que eu menos faço na vida é falar

ainda mais na escola

Mas está acabando esse sofrimento

Falando agora sobre oq comi hoje

Comi muito hoje
que estou até meio assustada
05:30- Pão e leite com nescau
08:00 -Uma fome da porra mais não comi nada
12:00- Queijo na brasa 
Ai o resto do dia fiquei comendo 
comendo 
comendo
 comendo 
comendo
 comendo
 comendo 

É isso...

Adeus

      -Anna O'Brien

S.O.S

Heey :3
Amanhã começa as aulas
Acordar as 05:00 
Chegar em casa
Ver todos almoçando

Ah como eu odeio a escola
Ver todas aquelas pessoas feias
Me sentir sozinha
Querendo chorar o tempo todo
Ouvir piadinhas idiotas
Ooh merd*

''Anna pense positivo
pense positivo
pense positivo...''

Faltam 4 meses
Ano que vem escola nova
Talvez cidade nova
Ou país novo

Mas...

Eu posso repetir de ano
Eu estou indo muito mal na escola esse ano
Ah ficar sofrendo todos os dias
Ter que.....

FOCO ANNA,FOCO

Quero agradecer a Bella
Por ter me ajudado muuuuuuuuuito ultimamente
Cara voc é demais

É isso...

Adeus

  -Anna O'Brien

Desafio O'Brien Semanal- Pontuação

Heey :3
Demorei muuito pra postar mas ai vai
p.s.: Só duas pessoas me mandaram o resultado

- Luiza Ramos : 256 pontos
- Fer S : 100 pontos
- Anna O'Brien : 74 pontos

Eu posso ter somado algo errado
E se isso aconteceu me informem ai nos coments
 É isso..
Adeus

                -Anna O'Brien

Vai começar tudo de novo...

[os posts ultimamente estão meio ''deprê'',desculpem,mas aqui é o único lugar que posso desabafar]
Heey :3
As aulas vão começar e...vai ser tudo a mesma merd@
Semana passada,fiquei naqueles dias
Ai veio aquele moooooooonte de espinhas na cara
Veio o inchaço e pqp
Mereço,rs
Porém vou criar um ''plano'' maligno contra as fdp da escola Muarararara
Na verdade é tipo um roteiro
(estou escrevendo palavras sem sentido,porq esqueci a palavra,IGNOREM)
Mas vai ser mais ou menos assim:
 05:00- Suco para queimar gorduras (Receita do suco )
 13:00- Shake da Herbalife
 16:00- Algo que não ultrapasse 50 kcal
 18:00- Chá <3

O meu dia hoje foi resumido em:
Pão Pão Pão
p.s.: Tem um Frango assado na rua debaixo da minha casa,minha mãe compra comida lá todo dia

Estou tão triste ultimamente
Cansada dessa minha vida de gorda
Infeliz comigo mesma
Engordei
Estava saindo dos 70 kgs
e acabei voltando pros 76 kgs
Vontade de chorar
De ficar trancada no quarto
Por dias e dias
Sem ver ninguém
Apenas descansar em paz

Pro post não ficar muito deprê
Vou contar umas novidades inúteis
- Eu tirei o aparelho o/
- Comprei um alargador novo (já estava com tanta saudade daquela dorzinha de alargar a o orelha)
-Comprei uma bolsa nova pra escola
- E vou começar a ler um livro novo
   ( Inferno -Dan Brown)

É isso então...
Adeus

    -Anna O'Brien

Garota BURRA e proibida?

Heey :3

Primeiramente,quero agradecer as pessoas que me dão muita força

Não vou citar nomes

Mas obrigada a todas vocs (em geral)

Todas me ajudam muuito <3

 Esses dias minha amiga a única,rs

Me disse que queria se matar

Eu fiquei tipo

WHAT??

Dizendo que estavam acabando com a vida dela

E ela me mostrou seus cortes

E eu ficando mais assustada com tudo isso

E acabei falando

''Eu sou suicida''

Ai ela ficou assustada e com cara de 

WHAT??

Ai quando eu fui ver

a merda já estava feita

Parabéns Anna

Pela sua burrice ingenua 

~aplausos~

Domingo iremos a um churrasco e eu tentarei não comer feito uma porca

e irei tentar explicar pra ela sobre isso

E tentarei ajuda-la

Estou muuuuito preocupada com ela

E falando nessa minha amiga

Ela é muito magra

Pesa 40 kgs

Super thinspo

Ah

Vocs não sabem da melhor.....

Meus pais me proibiram de assistir Teen Wolf 

E qualquer outra série 

Sem alguém da família por perto

Só poderei assistir filmes com meu irmão

ou seja,filmes de criança

Mas tem outra coisa..

Não poderei mais usar o computador e meu celular

MEU COMPUTADOR E MEU CELULAR

Sem alguém monitorando a tela

Esqueci de falar que:

Minha família é super religiosa

E não assistem outra coisa além de pastores (ou são padres?)

Falando e falando 

Não assistem séries e  nem filmes (se não forem religiosos)

Meu irmão é criança e só assiste desenhos 

e filminhos de bebê

E sobre o MEU pc e MEU celular

Como que eu vou entrar no blog?

Como vou usar alguma rede social?

UHUUUUUL

NOSSA ESTOU MUITO FELIZ

MUITO MEEESMO

EU NÃO PODERIA ESTAR MAIS FELIZ COM ISSO

Que jeito que eu vou viver???

É isso....

Adeus

           -Anna O'Brien

p.s.: Tem uma ''enquete'' nova no blog

Respondam lá

Será que eu já posso enlouquecer?

Será que eu já posso enlouquecer?
Ou devo apenas sorrir?

Heey :3
Sobre o post de ontem
Eu precisava postar
Mas não deu tempo de terminar
(minha mãe invadiu meu quarto)
Ai eu disse tchau para uma garota
E acabei dizendo ''Tenho q ir,Tchau''
Pra vocs tbm!!

Mas enfim...

Estou tão desanimada ultimamente
Antes eu pensava:
''Ah vai começar as aulas,rever as pessoas e blá blá blá''
Mas hoje,eu só quero ficar em casa
No quarto,sozinha
Escutando aquela música
Eu li um livro uma vez
que um garoto sofria bullying
e não fazia nada
então no dia da formatura dele
Ele estragou tudo
Agrediu os valentões que zuavam ele
E estragou a festa toda..
A minha formatura é esse ano
E não sei porq mas
Tenho medo de ir,sabe?
Eu não tenho coragem de fazer isso...
Mas e se eu fizer?
Ai sim meus pais vão me internar de vez

Sim,um tempo atrás
Meus pais tentaram me internar
Achavam que eu estava usando drogas
E enfim..

Sem mais delongas
Essa semana tá foda
-Estou naqueles dias
-Minha mãe faz bolo todos os dias
-Como o dia todo
-Família me privando de tudo
Sempre a mesma coisa




Para voc me conhecer melhor Clique aqui  (com fotos)
Projeto novo (divulgado em breve) Clique aqui 


É isso..
Adeus

             -Anna O'Brien

Day after day...

Heey :3
O post hoje vai ser chato
Hoje eu pretendia fazer um NF ou até mesmo um SNF
Mas novamente..EU FALHEI
Porra,na ultima semana das férias
Eu pensei que nessas férias eu iria emagrecer
Mas eu engordei 2 kgs
O que comi hoje:
Manhã
-Leite com Nescau (porq sou radical,rs)
-Um pedacinho de pão
-Pedaço de bolo

Mais tarde resolvi passar um negócio no cabelo que tinha cheiro de ''gorfada'' de bebê
Ai pqp
Já tinha algumas horas que eu estava de NF
Mas a tonta fez mesmo assim
Comecei a passar mal e quase desmaiei
Mas ai comi um pedaço de bolo e fui para o banho

Desde então
Comi
Comi
Comi
E comi
To muito bolada

Porq meu irmão pede pra minha mãe fazer bolos todos os dias
E ela faz e fica me obrigando a comer
MÃE EU TAMBÉM TE AMO TÁ!!

Enfim,minha família me trata feito lixo
Uma pena eu não poder trata-los como lixo tbm
Porq se não eu levo tapas
E...não sei porq meus pais gostam de me machucar com um banquinho aqui de casa,pqp

Posso ir morar na casa de alguém??


Tenho q ir
Tchau

hhdbobxngygnjaiquydmcmufhhs

(sem um título interessante para o post)

Heey Borboletas :3

Ontem eu fiz uma postagem ontem que ficou uma merda ) deu bug no blog todo

Então eu vou tentar resumir oq eu postei ontem e falar sobre o inferno que foi hoje!!

Ontem:

 

Eu disse sobre vocs me deixarem no vácuo e não mandarem o resultado do desafio

Que eu ia fazer um suco pra queimar gordura (Receita AQUII)

Eu ia falar sobre o projeto novo do blog mas fiquei com preguiça e blá blá blá

Hoje:

PIOR DIA DA MINHA VIDA EVEEEEEEEER  

Hoje eu fiz o suco lá pra queimar gordura (tomei em jejum)

Não é ruim,mas tbm não é a coisa mais gostosa do mundo

Até ai beleza

Mas ai na hora do almoço

Eu fui comer um pedacinho de melancia e... adivinha??!

''Nossa,olha a magali!!

Ei,eu comprei a melancia ontem,vê se não come tudo!!

Porra,mais voc come hein sua gorda (essa frase foi seguida de ficarem me beliscando e depois foi pros tapas)''

Com todos esses ''elogios'' eu comi o dia todo feito uma porca

Bolo de cenoura

Pão de queijo

Salgadinho 

Refri

Doces 

(tudo isso foi se repetindo o dia todo)

E o pior foi que não miei!!

A partir de amanhã eu vou miar e miar e miar

E foda-se tudo

Não quero mais isso

Eu vou começar um NF daqui alguns minutos

as 20:00 pra ser exata...

(estou demorando muito pra escrever)

Eu ia jogar futebol agora,mas minha mãe não levou,pqp

Agora o meu irmão ela leva todos os dias

Não aguento mais esse inferno´

É isso..

Adeus

      -Anna O'Brien

Pontuação + Desafio não realizado :'(

Heey Borboletas :3

Como foi o desafio?

Eu não consegui realizar o desafio inteiro

(nossa,a ''dona'' do blog não fez o desafio :o )

Enfim,meu cachorro ficou doente e eu tbm fiquei

Fiz uma postagem falando sobre isso aqui e tals
.................................................

Enfim,Vocs terão que me passar tudo que fizeram essa semana 

Por exemplo:

Fulana de Tal

-Caminhada (2h)

-Abdominal 

-Nf de 24 h

Então,eu prefiro que me mandem por e-mail

E deixem aqui nos coments que me mandou o email
ou podem,colocar ai nos coments 

Amanhã eu irei postar os resultados

É isso 

Adeus

-Anna O'Brien

P.S.: Terá uma página nova no blog logo,logo
Fiquem ligadas

Talvez isso seja um adeus temporário...

Heey Borboletas :3
Esse post não tem nada ver com a Ana
Não tem nada ver com o Desafio
Não fala sobre dietas
Nem como emagrecer...
Sei que isso é um blog Ana/Mia
Mas tbm é meu diário virtual
Só espero que vocs me entendam....

Eu não tenho um bom relacionamento com meus pais
e com nenhum membro da família
Eles só sabem me machucar
Dizem que eu nasci para comer e causar fome no mundo por q ''Eu como por cinco''
As aulas vão começar e eu preciso revisar a matéria
Nunca fui tão mal na escola como fui nesse ano
Eu tinha tanto potencial,mas não sei onde ele foi parar

Estou com muitos problemas pessoais e eles acabam comigo cada dia mais
Mãe
Pai
Irmão
Avós
Tios e Tias
Primos
Estão me matando aos poucos

Tenho um cachorrinho
e ele só me traz alegrias
Mas minha mãe quase matou ele esses dias
Hoje ele está doentinho
Não sei mais oq fazer com ele

Não sei mais oq fazer da vida
Talvez eu fique sem entrar no blog esses dias
Continuem o desafio
Corram atrás dos seus sonhos
Vocês conseguem.....

Talvez isso seja um adeus temporário...

Eu estou morrendo aos poucos e ninguém consegue ver...

É isso...

Adeus

                                                                                             -Anna O'Brien

Desculpas + Desafio Surpresa

Heey Borboletas :3

Enfim todo post eu falo ''desculpas'' por alguma merda que eu fiz

Espero que essa seja a ultima vez...

Mas quero me desculpar se falei algo sem sentido para alguma de vocs ontem

Estava com sono e bêbada

(eu mandei a vizinha se fud** e joguei cerveja nela e tranquei meu cachorro na lata de lixo,coitadinho)

Então desculpa se falei algo horrível pra alguém 

ou sei lá

 #envergonhada

Desafio surpresa  

O Desafio surpresa dessa semana será.....

será......

será...só imaginação?

será...que nada vai acontecer?

Ô ô ô ô ô ô ô ô ô ...

                                                    Legião Urbana s2

                                (ignorem a idiotice da criança)

P.S.:         ''Ai mas eu estudo a tarde,como que eu faço?''

                     Acorde mais cedo e faz 30m de dança

                            ou de esteira (caso voc tenha uma)

                              Mas enfim,tente fazer algo 

   É isso...

Adeus

  

                            -Anna O'Brien

uhuules o/

Heey Borboletas :3

Ah estou tãããããão feliz com o desafio 

Estou me esforçando ao máximo para me sair bem no desafio

Mas enfim

Se esforcem 

Queiram emagrecer

Pensem que um dia nós chegamos lá

Quero agradecer a toodas as borboletas que estão participando:

*Luiza Ramos*

*Juliana Passos*

*Fernanda Simões*

*Anna Lima*

*Anonima A/M*

AAAAAAAAH OBRIGADA!!!

Enfim boa sorte e fiquem ligadas que amanhã será anunciado o Desafio Surpresa!!

É isso...

Adeus

                                              -Anna O'Brien

Sorry :( + Começoooooou :)

Heey Borboletas :3

Quero que me desculpem por não vir aqui no blog atualiza-lo ultimamente

Meu pc quebrou e consegui arruma-lo poucos minutos atras 

(A Luiza Ramos está como testemunha do acontecido)

Mas então...

Finalmente chegou o dia do:

 **Desafio O'Brien Semanal**

Sobre o desafio:

Vocs irão anotar tudo o que fizerem durante a semana

(caminhada,dança,nf e etc)

E no domingo,irão me passar as atividades e o tempo de cada uma

Irão me passar o seu peso com o desafio 

E assim somarei os pontos e irei falar na segunda feira (21/07)

Quem ganhou a primeira fase do desafio

E a ganhadora ira ganhar uma coisinha (virtual) do blog

(se eu conseguir fazer até segunda)

Mas enfim.... 

Dúvidas?

Pergunte ai embaixo

Quero participar?

Se atrasou (sifudeu)

Mentira,podem passar as fichas ai 

que eu vou aceitar até amanhã

terça-feira (15/07)

Whatsapp?

Me mandem um e-mail com 

o número e eu vou fazer um grupo lá

 Às suas marcas... Preparar...

Começa o Desafio

Boa Sorte a todas!!

(se eu esqueci de alguma coisa,deixem ai nos coments que (eu acho) a Luiza Ramos vai me perguntar alguma coisa pelo wpp,por q ela ama falar comigo pelo wpp,rs)

É isso....

Adeus

                                 -Anna O'Brien

 

EMERGÊNCIA!!

Heey Borboletas :3

Não! Ninguém está morrendo!

O título do post se refere a quem precisa emagrecer com emergência!

O post de hoje é uma dieta de emergência

Eu já fiz e aprovo

Você perde 6 kgs em 5 dias

Eu perdi 8 kgs,pois fiz um dia de fast (nf) e fiz atividade física todos os dias

A dieta é o seguinte:

Manhã: 1 copo de leite ou 1 xícara de chá 

Almoço: 2 fatias de presunto ou 2 fatias de peito de peru e 1 fatia de queijo

(não precisam ser light,mas se forem melhor)

Tarde: 1 suco ou 1 barrinha de cereal

Jantar: 1 ovo cozido com 1 fatia de queijo ou 2 fatias de presunto com 2 bolachas salgadas

Ceia: Não tem ceia,antes que alguém pergunte!!

Obs:

*Pode comer um copo de gelatina por dia

*Masque bastante chiclete sem açúcar quando a fome atacar

*Beba no mínimo dois litros de água por dia

*Café,Chá,Leite SEM AÇÚCAR podem ser consumidos á vontade o dia todo 

(sem exageros né?!)

*Pratique 30 minutos de exercício por dia...

*Repita sempre pra voc mesma, EU POSSO E VOU SER MAGRA!!!

Desafio O'Brien Semana!! (NEW)

Heey Borboletas :3

Como vocs sabem o ultimo desafio não deu nem um pouco certo e blá blá blá...

MAS,venho trazendo hoje um desafio novo!

Depois de muito pesquisar,acabei criando esse desafio semanal

Espero que vocs façam!! 

Enfim..vou explicar um pouco sobre o desafio!

E antes que alguém pergunte...Não,eu não tinha um nome melhor pra dar pro desafio,hehe

DESAFIO O'BRIEN SEMANAL 

O desafio será composto por desafios semanais

Que quando cumpridos terão recompensas (ganho de pontos)

E quando não cumpridos terão penalidades (perda de pontos)

Tabela de pontos:

O desafio vai começar (eu espero) dia 14/07 (segunda-feira)

E o desafio surpresa será lançado no dia 16/07 (quarta-feira)

E será encerrado no dia 20/07 (domingo (não feira,hehe))

FICHA DE PARTICIPAÇÃO!!

p.s.: Para participar é OBRIGATÓRIO seguir o blog!

*NOME:

*IDADE:

*ALTURA E PESO:

*BLOG (nome e link):

META:

Número de CELULAR:

* obrigatório

Inscrições ABERTAS até dia 12/07

Dúvidas serão aceitas ai nos coments e fichas tbm

Ou pelo e-mail annameudoceveneno@gmail.com

E se,bastante gente aceitar fazer o desafio,podemos formar um grupo no whatsapp!!

É isso....

Adeus

                                                                                             -Anna O'Brien

P.S.: Antes que alguém venha aqui falar merda (sou uma pessoa educada,eu sei)

Quero deixar claro que sim,eu me inspirei nos desafios tanto de outros blogs Ana e Mia,quanto em blogs que não tem nada ver com ana/mia.

Então antes de falar que eu copiei do seu blog ( oq com certeza é mentira)

Eu posso ter me INSPIRADO no desafio so seu blog,mas não copiei!

É isso ai...

ATENÇÃO!!! Desafio Thinspo em 2 meses (CANCELADO)

Heey Borboletas :3

O desafio Thinspo em 2 meses está cancelado aqui no blog! :(

Antes de colocar aqui no blog eu devia ter pesquisado mais sobre o desafio

Mas,na ansiedade de virar thinspo em pouco tempo,acabei fazendo essa cagada!

Então por alguns motivos ele será realmente CANCELADO!

Me desculpem!!

P.S.: Estou pensando em fazer outro desafio,mas vou pesquisar bastante antes de fazer :s

É isso...

Adeus 

                                -Anna O'Brien

Nojinho de cheiro + Latinha anti-compulsão + (Desafio) Thinspo em 2 meses

Heey Borboletas :3

Quero agradecer a minha nova amiga Luiza,por ser tãoo legal comigo

visitem o blog dela,é lindoo :)

[Clique Aqui :)]

Nojinho de cheiro

Enfim...ultimamente não tenho conseguido comer muito bem,rs

Todo tipo de cheiro de comida que eu sinto já me da nojo!

Por um lado isso é bom,pelo menos não tenho compulsões

Mas por outro...Minha mãe me obriga a comer o dia todo

e ainda tem coragem de falar ''Nossa,como vc está gorda,come o dia todo''

E assim acabo comendo muuuito

Queria me controlar para jogar na cara da minha patroa (mãe)

que sim eu sou gorda,mas não por muito tempo

e que eu só como o dia todo por causa dela

Isso me deixaria muuuuuuuuuuuuuuuuitoo feliz!!

Novidade (pelo menos pra mim)

Latinha anti-compulsão

Peguei uma latinha velha aqui de casa e decorei

Mas pra que isso?

Toda vez que eu for comer algo

Pego um papel

Escrevo o nome do alimento

(ou coloco o rótulo)

E guardo na latinha

Ai no final do dia,posso ver todas as coisas que eu deixei de comer

Isso vai me deixar feliz

Por que vou me sentir forte em ter deixado de comer algo

A favor da magreza *--*

(Você tbm pode faz isso:

Pode tirar uma foto com o celular ou anotar em um caderno

 para que no fim do dia se sinta forte por resistir a tanta tentação!!)

Desafio Thinspo em 2 meses *--*

Eu espero que alguém faça esse desafio comigo

Vi depoimentos sobre meninas que fizeram é ficaram suuuuper thinspos

E de outras que fizeram errado e não emagreceram

Mas acho que se fizermos em bastante gente

Vamos conseguir ser Super Thinspos!!

Deem uma olhadinha aqui!

É isso....

Adeus  

                                          -Anna O'Brien

5 dicas simples para emagrecer e perder barriga!!

Heey Borboletas :3

Entrei no blog ontem e 3 princesas tinham comentado meu post *-*

Fiquei feliz com isso :)

Mas fico triste em saber que sofremos do mesmo jeito :(

  ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

Mas hoje venho trazer 5 dicas de ouro pra quem quer emagrecer e ficar com a barriga negativa ;)

Vamos lá: 

1.   Dormir Bem. Pode parecer óbvio, mas fazer dieta em fase de muito trabalho e pouco sono é tortura. Descansar bem dá ânimo para cumprir os compromissos do dia a dia e fica mais fácil resistir às tentações. Além disso, descansar apropriadamente deixa o corpo disposto para fazer mais exercícios. Em média, diariamente, as pessoas precisam de 6 a 8 horas de sono para descansar.

2.   Beber muuuuuuuuuuuuuita água durante o dia. Procure beber líquidos até meia hora antes das refeições. Depois de comer, espere outra meia hora para voltar a beber água. A quantidade de água necessária varia de pessoa para pessoa. Beber entre 1 e 2 litros de água por dia não é demais e deve ser feito todos os dias.

3.   Fazer algum exercício físico. O tipo do exercício não é o mais importante. É natural que correr muito rápido emagreça em menos tempo do que apenas caminhar. Mas, correr não é para todas as idades, nem para todos os joelhos. Por isso, se a sua melhor opção, para todos os dias ou 3 vezes por semana, é caminhar, esse é o melhor exercício físico do mundo pra você. O importante é fazer o que o corpo permite e nunca ficar parado.

4.   Comer frutas e legumes. Insira no regime alimentar frutas ou legumes em todas as refeições. Como, por exemplo, uma salada de frutas com iogurte no lanche da tarde e uma salada de alface, tomate, atum e maçã no jantar. Mesmo em pequenas quantidades durante o dia, as frutas e legumes fornecem muitas fibras e vitaminas e, por isso, é fonte de saúde e ajuda a emagrecer e perder barriga.

5.   Não ficar com fome. Fazer pequenas refeições a cada 3 horas pode parecer exagerado, mas é certo que a fome não aparece. Dessa forma, as porções de comida, aos poucos, vão diminuindo e o peso também. Colocar lembretes no celular ou na agenda e se programar no dia anterior, para os horários das refeições, pode tornar essa tarefa mais fácil de cumprir.

Enfim.....Para nós anas/mias essas dicas não funcionam muito bem!

Nossa,então por que eu coloquei essas dicas em um blog Ana e Mia?

Pensando por um lado DORMIR BEM, BEBER BASTANTE ÁGUA, FAZER EXERCÍCIO FÍSICO E COMER FRUTAS E LEGUMES,são essenciais para emagrecer!

Mas e se eu estiver fazendo nf?

Não é só em período de nf,precisamos nos acostumar com o vazio no estomago,alias nosso estomago não ronca,ele nos aplaude,então passar um pouquinho de fome vale a pena!!

Peguei desse site aqui:

http://www.tuasaude.com/5-dicas-simples-para-emagrecer-e-perder-barriga/

É isso...

Adeus


                                          -Anna O'Brien