EMERGÊNCIA!!

Heey Borboletas :3

Não! Ninguém está morrendo!

O título do post se refere a quem precisa emagrecer com emergência!

O post de hoje é uma dieta de emergência

Eu já fiz e aprovo

Você perde 6 kgs em 5 dias

Eu perdi 8 kgs,pois fiz um dia de fast (nf) e fiz atividade física todos os dias

A dieta é o seguinte:

Manhã: 1 copo de leite ou 1 xícara de chá 

Almoço: 2 fatias de presunto ou 2 fatias de peito de peru e 1 fatia de queijo

(não precisam ser light,mas se forem melhor)

Tarde: 1 suco ou 1 barrinha de cereal

Jantar: 1 ovo cozido com 1 fatia de queijo ou 2 fatias de presunto com 2 bolachas salgadas

Ceia: Não tem ceia,antes que alguém pergunte!!

Obs:

*Pode comer um copo de gelatina por dia

*Masque bastante chiclete sem açúcar quando a fome atacar

*Beba no mínimo dois litros de água por dia

*Café,Chá,Leite SEM AÇÚCAR podem ser consumidos á vontade o dia todo 

(sem exageros né?!)

*Pratique 30 minutos de exercício por dia...

*Repita sempre pra voc mesma, EU POSSO E VOU SER MAGRA!!!